关于合理膳食
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平衡膳食 唾手可得
来源：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发布时间：2016-01-27《中国居民膳食指南》是中国营养学会针对我国居民生活方式、膳食结构发生的重要变化，以及肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病发病增加的情况，对国民合理选择食物给出的具体指导。为便于人们在日常生活践...
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吃油、选油有雷区，告诉你怎样吃的更健康！
来源：引自《健康报》2014年8月4日第三版 发布时间：2015-11-10由于慢性病(心血管疾病、肿瘤以及癌症病等)的发病率和死亡率呈增加趋势，人们对脂肪往往存在一种偏见，甚至有些“谈脂色变”；只吃植物油，不吃动物油；对脂类的功能和代谢缺乏正确的认识。脂类是人体不可缺少的...
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那些年你深信不疑的“健康饮食”，竟然都是错的！
来源： 发布时间：2015-03-09法国人喜欢喝红酒，法国人心血管病发病率比其他欧美国家低,有人把这归结为喝红酒的好处。除了少部分法国研究认为红酒优于其他酒，多数研究并不认为红酒比其他酒更健康，红酒更保护心脏也许就是法国人美丽的谎言。
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独家推荐丨8种食物让你8周降血脂，赶快转给身边高...
来源：<<健康时报>> 发布时间：2015-02-04国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重，促进血脂高者恢复正常水平，适合肥胖、高脂血症、冠心病...
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干燥天 吃什么能让身体滋润
来源：<<健康报>> 发布时间：2014-12-08对北方地区来说，从冬季到初春的供暖季节是室内空气特别干燥的时候。这种气候条件下，很多人感觉口干舌燥，皮肤干燥，甚至眼睛也发干，孩子也容易咽干、咳嗽。如果出现这些不适，在饮食上有些办法可以缓解。
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这些疾病居然与晚餐有关→_→
来源：<<健康时报>> 发布时间：2014-09-23一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。
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红红火火过大年，清清淡淡品大餐
来源： 发布时间：2014-09-04
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食物搭配营养翻倍
来源： 发布时间：2014-09-04
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少吃盐，你可以的
来源： 发布时间：2014-09-02
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警惕！“藏起来”的盐……
来源： 发布时间：2014-09-02
