关于运动
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健走时的补水原则
来源： 发布时间：2016-03-28健走时的补水原则
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走对了才能瘦
来源： 发布时间：2016-02-11减肥是很多人参加锻炼的首要目标，但一段时间后看不到效果就放弃了，要么觉得自己就是肥胖体质，要么觉得健走不能减肥……别给自己找借口啦！减肥的根本在于使身体消耗的热量多于吸收的热量，但是如果方式不当，...
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错误坐姿，你占几条？
来源： 发布时间：2016-02-11高度自动化生活使得越来越多的白领一天中坐着的时间甚至超过了12小时，而电脑、笔记本、平板电脑等成为工作和生活不可缺少的工具的同时，也成为了千家万户休闲娱乐的主要方式。不同于办公室严肃、拘谨的工作环境...
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爬山虽好，谁更适合？
来源： 发布时间：2016-02-11爬山这项运动并非人人适合。
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跟我学——吃动两平衡（实践指导）
来源：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发布时间：2016-01-27小丽今年20岁，唯一的遗憾是体型不如意，1.56米的个子，体重140斤，还酷爱甜食。今日已决定科学减肥。一次在正餐之外又吃了一个脆皮甜筒冰激凌，摄入的能量是139千卡，如果要消耗掉此能量，约需要完成4个千步活动...
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GDM运动治疗的注意事项
来源：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发布时间：2016-01-18运动前EKG检查以排除心脏疾患，并需筛查出大血管和微血管的并发症。
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运动治疗，“一本万利”
来源： 发布时间：2015-12-03规律运动可增加患者胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重，提升幸福感。但运动治疗如所有其他治疗手段一样，有适应证、禁忌证。
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您有骨关节疾病吗？游泳吧
来源：环境与健康 发布时间：2015-11-1750岁以上的人平衡能力下降，肌肉力量不足，比较剧烈的陆地运动容易对髋、膝、踝等负重关节产生较大压力，增加关节的磨损以及运动损伤的风险。
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计步走，牢记5点才能更有效
来源： 发布时间：2015-09-11随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数，还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。每天坚持锻炼很好，但这种盲目攀比，只求量不管质的锻炼方式存在隐患。那么，怎样才能让计步走更有效果呢？
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老生常谈：运动与健康
来源： 发布时间：2014-09-02
