首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛陕西赛区...

来源： 发布时间：2016-05-19

为了改善陕西省职业人群的健康状况，培养职业人群养成日行万步的生活习惯，提高职业人群的身体素质和健康水平，激励全省企事业单位员工和居民参与运动，提升慢病防控示范区建设水平，“万步有约”职业人群健走激...

健走中必不可少的重要环节之【整理运动】

来源： 发布时间：2016-05-19

热身运动和整理活动，是健走过程中必不可少的重要环节，但也是人们最容易忽略的环节。热身运动能够让身体快速进入运动状态，预防损伤，而整理活动则是为了让身体机能逐渐恢复安静水平，加速疲劳消除，减轻肌肉延...

10招有效戒烟

来源： 发布时间：2016-05-18

吸烟有害健康已是众所周知。香烟点燃时会释放多种有害物质，不仅对吸烟者自身健康不利，还会给周边的人带来许多无形的危害。

营养，你Hold住了么？——容易被忽视的营养素top5

来源： 发布时间：2016-05-18

现在人们生活中的垃圾食品越来越多，快餐成了主流，可你有没有想过，你的身体正在因为缺乏某种营养素而抗议。

首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛北京赛区...

来源： 发布时间：2016-05-18

为探索构建适合中国职业人群的长效慢性病防控机制，开创中国职业人群慢性病防控工作新局面，中国疾控中心慢病中心于2016年举办首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛。北京市在前期的充分准备之后，于2016年4月...

健走中必不可少的重要环节之【热身运动】

来源： 发布时间：2016-05-18

热身运动和整理活动，是健走过程中必不可少的重要环节，但也是人们最容易忽略的环节。热身运动能够让身体快速进入运动状态，预防损伤，而整理活动则是为了让身体机能逐渐恢复安静水平，加速疲劳消除，减轻肌肉延...

健走遭遇岔气，该怎么处理？

来源： 发布时间：2016-05-16

岔气是呼吸肌突然痉挛，胸肋部产生疼痛的现象。准备活动不充分、吸入冷空气、体液丢失严重、饭后或饮水后立刻运动等，都是诱因。

首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛山西赛区...

来源： 发布时间：2016-05-12

2016年4月20日上午，由山西省疾控中心主办、万步网支持的首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛在太原市正式启动。山西省卫生计生委疾控处副处长宋彬、山西省疾控中心副主任柴志凯、山西省疾控中心慢病科科长任...

肌肉痉挛？健走中，如何和你说byebye?

来源： 发布时间：2016-05-12

肌肉痉挛，俗称“抽筋”，是一种肌肉不自主持续收缩的现象。肌肉痉挛多发生在小腿或者脚趾，常见于天气寒冷环境或者长距离健走过程中，发作时肌肉僵硬、疼痛难忍。

健走时，踝关节扭伤怎么办？

来源： 发布时间：2016-05-11

踝关节扭伤,俗称“崴脚”。健走过程中，不慎踩到石子或踩到凹凸不平的地面，都有可能会发生踝关节扭伤。踝关节周围韧带和肌肉薄弱，或者关节稳定性较差的人，也容易发生踝关节扭伤。