营养，你Hold住了么？——容易被忽视的营养素top5

来源： 发布时间：2016-05-18

现在人们生活中的垃圾食品越来越多，快餐成了主流，可你有没有想过，你的身体正在因为缺乏某种营养素而抗议。

"tang"恶习 | 节食减肥的四大禁忌？

来源： 发布时间：2016-03-28

节食减肥？四“tang”是节食减肥的四大禁忌。要想“窈窕”可别沾上啊“汤、糖、躺、烫”的恶习。

合理膳食，预防癌症

来源： 发布时间：2016-02-29

癌症作为人类健康的一大劲敌，《2012中国肿瘤登记年报》中称：全国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每7～8人中就有一人死于癌症。如何预防癌症不仅是大众关注的问题，也是国家公共卫生工...

健康的血压离不开健康的饮食

来源： 发布时间：2016-02-19

高血压患者的健康膳食中，最主要的关键点是减盐。食盐摄入量与血压升高成正比，严格控制高盐膳食摄入可有效降低血压。中国营养学会推荐健康成人每日食盐摄入量不宜超过6克，高血压患者不超过3克。限制高盐摄入是...

20个小窍门助你减肥成功

来源：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发布时间：2016-02-11

你能做到不购买专门的减肥食品，不去健身房，也不加入费用昂贵的减肥训练班就能去脂减肥吗？回答是肯定的。其实，只要在生活方式上做一些适当调整，就能持久且稳妥地减肥。

控油减盐在厨房，美味家庭促健康

来源： 发布时间：2016-02-03

为拓展全民健康生活方式行动健康支持性环境内容，“健康厨房”项目试点工作旨在从倡导低盐低油烹饪、平衡膳食搭配入手，逐步改变人们的厨房烹饪、饮食和生活习惯，探索慢性病防控干预新模式。

老年人常见的营养误区

来源：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发布时间：2016-02-02

很多人相信大米粥经长时间熬制后，糖尿病人吃了会引起血糖快速升高，这是一种误区，实际上米粥和米饭的对血糖影响差别不大。如果在煮粥时加点杂豆、燕麦、薏米等粗杂粮，或加点土豆、山药、红薯等薯类，反而有利...

春节限盐控油小技巧

来源：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发布时间：2016-02-02

使用限盐勺和控油壶，掌握家庭油、盐用量； 

孩子吃得好，全靠大人带

来源： 发布时间：2016-01-29

孩子进食习惯的培养与其他行为习惯的培养一样，要从小开始，抓住3岁以前这个关键年龄段，循序渐进地进行。

食物搭配，营养翻倍

来源：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发布时间：2016-01-28

随着生活水平的提高和市场的繁荣，人们的菜篮子越来越丰富，餐桌上天天都有鸡鸭鱼肉，营养比例严重失衡，这也正是当前糖尿病等富贵病高发生率的原因。而民以食为天，追求健康、平衡饮食才是关键。