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践行主动健康 学会疼痛自我管理

日期:2026-10-16

    近日,《慢性疼痛患者自我管理实践》正式出版面世。在当前快节奏、高压力的时代,慢性疼痛已成为影响人们生活质量的重要因素之一,本书为遭受慢性疼痛困扰的患者及家人,提供一套全面的自我管理技巧和资源。

    慢性疼痛涉及身体、心理与社交等多方面,该书紧扣患者需求,分七章系统讲解疼痛管理知识,从疼痛生理心理基础、目标计划制定,到药物管理、非药物缓解技术、疼痛监测记录、生活方式调整及情绪调节,覆盖全流程管理要点。书中融入中医康复、物理治疗、辅助设备使用等实用方法,搭配疼痛日记、目标工作表等工具,兼顾专业性与易用性。

    本书适用于初诊及长期慢性疼痛患者、家属阅读,可按需选读章节,助力读者将理论转化为实践。该书由国家重点研发计划 “主动健康和老龄化科技应对” 专项“基于患者参与的老年神经病理性疼痛协同照护移动平台建设”研究(2022YFC3602204、2022YFC3602200)课题支持,将科研成果转化为科普资源,帮助患者提升疼痛管理能力,降低疼痛对生活的影响,切实改善生活质量。