饮食与减肥

来源： 发布时间：2015-09-11

“不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。”无论是健美、控制体重还是减肥，都是一个长期渐进的过程，绝不是一朝一夕之功。有志于控制体重和减肥的的人们只要树立正确的信念，加上长期不懈的努力，一定能...

平衡膳食 唾手可得

来源： 发布时间：2015-09-08

《中国居民膳食指南》是中国营养学会针对我国居民生活方式、膳食结构发生的重要变化，以及肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病发病增加的情况，对国民合理选择食物给出的具体指导。为便于人们在日常生活践...

计步走，牢记5点才能更有效

来源： 发布时间：2015-09-11

随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数，还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。每天坚持锻炼很好，但这种盲目攀比，只求量不管质的锻炼方式存在隐患。那么，怎样才能让计步走更有效果呢？

保护口腔健康，从娃娃抓起(一)

来源： 发布时间：2015-09-01

人的一生有2副牙齿，分别是乳牙和恒牙。宝宝早在妈妈的肚子里的第2个月起，乳牙的胚胎就已经开始形成，到婴儿出生后6~7个月时，钻出牙龈长出来，约2.5岁时候完全长齐20颗乳牙。恒牙有28~32颗，从宝宝在妈妈肚子里...

教你选择食用油脂

来源： 发布时间：2015-08-28

油脂的脂肪酸组成和甘油酯构型相对比较合理，对人体健康有益。 

如何衡量成品油的品质

来源： 发布时间：2015-08-31

关于使用成品油的质量，国家制定有一系列指标，称国家标准。各类油脂都有相应的标准，一般都包含了“色泽”、“气味”、“透明度”、“含皂量”、“不溶性杂质”、“酸值”、“过氧化值”和“溶剂残留量”等项目...

节食减肥失败都有那些原因？

来源： 发布时间：2015-08-26

虽然节食能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数！因此，在开始节食计划前，不妨先来看看，节...

节食减肥的四大禁忌？

来源： 发布时间：2015-08-27

节食减肥？四“tang”是节食减肥的四大禁忌。要想“窈窕”可别沾上啊“汤、糖、躺、烫”的恶习。

吸烟是种病！戒烟到底难在哪儿

来源：<<健康报>> 发布时间：2015-05-20

5月15日，国家卫生计生委发布了《中国临床戒烟指南（2015年版）》，再次强调烟草依赖是一种慢性病。在现实生活中，烟民们的戒烟之路又是怎样的？戒烟门诊和戒烟热线这两个戒烟“拐棍”有用吗？ 

【警惕】你的孩子离烟草有多近

来源：<<健康报>> 发布时间：2015-04-20

世界卫生组织驻华代表施贺德博士：闪光的未必都是金子——也可能是毒刃