辛勤劳作后感到疲劳是正常的反应，但没有疾病，也没做什么事情时在精神上和身体上感到巨大的疲劳便是问题了。这背后隐藏着易疲劳者自己都不清楚的阴谋：勾引他人的照顾。
【总是疲乏的丈夫】
某次朋友聚会，一位妻子向我抱怨她的丈夫每个周末都以劳累为名拒绝外出，整天躺在沙发上，话都懒得说，这使周末的家庭气氛沉闷无趣。
她问我该怎么办，我当着她丈夫的面回答：“你丈夫在用这种方式向你表示，他需要照顾；以后他躺在沙发上时，你就固定为他做三件事，帮他调好他想看的电视频道、给他盖上 被子，再端上一杯绿茶。”这位妻子听了一脸怀疑，似乎在想，把他弄得如此舒服，会不会让他越来越离不开沙发了？
她丈夫听后有些生气，认为这是心理学家的怪调。
从深层心理学来说，这位妻子中了丈夫关于疲劳的阴谋。经常与易疲劳者打交道的人，容易被激起两种感情：一是怜惜，二是愤怒。妻子怜惜丈夫的疲劳，丈夫用疲劳勾引妻子的照顾。如果照顾者察觉自己“上当受骗”了，便会感到愤怒，并开始反击。
易疲劳者的生活常常是充满了压抑、抱怨、指责和冲突的。
【阴谋被揭穿】
两个月后，这位妻子打电话给我，笑说她丈夫的巨大改变。原来那次谈话后，她在家真的按照我的建议做了。几个星期下来，按她的话，似乎她丈夫被照顾得 “不好意思了”，慢慢开始主动做一些家务。再后来，几乎每个周末，他都主动提出带家人出去逛街或者登山。
简单的三件事为什么如此有效呢？其实这导致了这位丈夫潜意识的愿望被曝光或者被满足。
易疲劳者们内心希望跟他人发展关系，但是却缺乏以成人的方式发展正常关系的能力，所以就不自觉地显示自己被动的、弱小的、孩子气的一面，以建立他习惯了的疲乏者-照顾者的关系模式。
这种关系的原始形态其实就是婴儿-母亲关系。他们看似在拒绝他人，其实只是在拒绝负有责任、需要付出的成人式的关系，而不是在 拒绝他人以照顾者的身份接近他们。
对这位易疲劳的丈夫，我的话和他妻子更为细致的照顾让他希望被照顾的潜意识暴露了，于是他不得不迫使自己改变以往的关系模式，表现得像一位成年男性。
用真疲劳代替假疲劳
精心策划让人照顾的“阴谋”，与自力更生或者投身到外在的积极活动中，这两种做法都是要消耗精力的，但后一种显然要更加“阳光”一些。而且富于活力、有创造性的外在活动造成的真正疲乏，可以让人拥有健康的体魄，还可以提升一个人的自我价值和尊严，并让人渐渐摆脱什么都没做却疲劳不堪的状态。
文中丈夫便是用做家务、逛街、登山后的真疲劳代替了以往勾引妻子照顾的假疲劳，这让他的家庭生活更加和谐了。
如果你什么都没做，也没生病，却长期感到疲劳，别待在家里让人照顾了，活动后出一身汗，再好好睡一觉，第二天你会精神倍增。
