远离烟草。
吸烟是心血管疾病的重要危险因素，建议女性不吸烟并避免吸二手烟。
坚持运动。
建议女性每周至少坚持150分钟的中等强度体力活动，或75分钟的强体力活动，或二者结合的有氧运动；最好每日进行每次持续10分钟以上。
中等强度的有氧运动(可选择：步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞和非比赛性划船)增加至每周300分钟，强体力活动增加至每周150分钟，或二者结合，更有益于心血管健康。
女性每周至少进行两天肌肉张力训练。
建议需要减重的女性，每日进行60-90分钟中等强度的体力活动。
康复。
患有急性冠脉综合征、行冠脉血管重建术、心绞痛、新发脑血管病、外周动脉疾病等的女性患者采取康复措施降低心血管疾病风险，如心血管或卒中的康复，医生指导下的家庭或社区为基础的运动训练。
饮食。
建议女性增加多种水果、蔬菜摄入，选择全谷物或高纤维食物，每周至少吃2次鱼，限制饱和脂肪酸、反式不饱和脂肪酸、胆固醇、酒精、盐(<6g／d)及糖(包括含糖饮料)的摄入。
注意：孕期妇女应避免食用可能受到汞污染的鱼类(例如鲨鱼、剑鱼、鲭鱼等)。
保持健康体重。
建议女性通过适量运动、限制饮食摄入、行为训练维持或减轻体重，保持BMI≤24kg／m2、腰围<80cm。
