上世纪七十年代，“糖尿病”这个词还鲜为人知。1979年，100名中国成年人中只有不到1人有糖尿病；到90年代中期，100名成年的中国人差不多有3个人患糖尿病；10余年后的今天，100名中国成年人差不多有10人有糖尿病。在我们身边，邻居、朋友、同学、同事有糖尿病的不在少数，可以说现在要找一个没有糖尿病患者的单位、没有糖尿病患者的小区，几乎是不可能的。中国已成为世界上糖尿病患者数量最多的国家，是名副其实的“糖尿病大国”。
糖尿病被认为是“沉默的杀手”，总是是悄悄地来，大多数糖尿病患者早期没有症状，或症状不典型，一旦发现，可能已经有一个或多个严重或不太严重的并发症了。由于知识缺乏，不知道糖尿病可以预防，不知道已经患病，不知道得病后要及早治疗，不知道接受规范的治疗和管理可以控制病情进展，预防和延缓并发症的出现……给个人和社会带来极大的健康代价和沉重的经济负担。
近些年来，尽管通过各类体检，糖尿病患者发现的比例有所改善，但总体上糖尿病患者知道自己得病的大约在1/3，知道得病的患者仅有1/3接受治疗，血糖得到控制的糖尿病患者仅占全部患者的11%。糖尿病控制不好会造成很多危及健康和生命的并发症，包括卒中、心肌梗死、视网膜病变和失明、糖尿病足和截肢、糖尿病肾病、肾脏衰竭等。
所以，有关糖尿病健康素养的培养非常重要。
关注血糖变化
目的：
第一，及早发现糖尿病前期，并及时通过合理膳食、增加运动和早期干预糖调节受损（糖耐量受损和空腹血糖受损），来预防和延缓糖尿病的发生。
第二，及早发现糖尿病，并进行及早治疗，以预防并发症的出现。
第三，观察治疗效果，调整药物治疗、膳食治疗和运动治疗等措施。
方法：
如果是高危人群，应主动到医院进行口服葡萄糖耐量试验(OGTT)，以尽早发现糖尿病。如检查结果正常，3年后重复检查。糖尿病患者定期到医院检测血糖，并通过自我监测血糖来观察血糖的变化。
相关知识：
* 什么是血糖？血糖是指存在于血液中的葡萄糖，主要来自食物中的碳水化合物。正常人吃饭后，血糖会有升高，但在胰岛素的调节下，血糖被限制在一个正常的波动范围。正常人空腹血糖的范围为2.8～6.1mmol/L，非空腹的范围为2.8～7.8mmol/L。
* 什么是糖尿病？糖尿病是以持续性高血糖为基本特征的代谢性疾病，而高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或生物作用障碍，或两者同时存在所引起的。高血糖指空腹血糖水平≥7.0mmol/L，随机血糖≥11.1mmol/L，口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥11.1mmol/L。而胰岛素是人体胰腺β细胞分泌的唯一能降低血糖的物质。长期高血糖可引起多种慢性并发症。
* 哪些人易患糖尿病？有糖尿病危险因素的人，称为糖尿病的高危人群，容易患糖尿病。糖尿病的危险因素包括有糖调节受损史（糖耐量减低和/或空腹血糖受损）；超重和肥胖，如BMI≥28，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm；父母、兄弟姐妹或子女有糖尿病；曾经有妊娠糖尿病的妇女或/和分娩过巨大胎儿（出生体重4Kg）的妇女；高血压（血压≥140/90mmHg并接受治疗）；血脂异常（HDL-C≤0.91mmol/L及TG≥2.22mmol/L）；心脑血管疾病患者；身体活动不足或静坐生活方式者。
