糖尿病GDM的运动疗法

    1. 运动治疗的作用
    运动疗法可降低妊娠期基础的胰岛素抵抗，是GDM的综合治疗措施之一，每餐后30分钟的中等强度的运动对母儿无不良影响 。
    2. 运动治疗方法
    选择一种低等至中等强度的有氧运动，或称耐力运动，主要是由机体中大肌肉群参加的持续性运动，常用的一些简单可用的有氧运动如步行等。
    3. 运动的时间
    运动的时间可自10 min开始，逐步延长至30 min，其中可穿插必要的间歇时间，建议餐后进行运动。
    4. GDM运动的频率
    一般认为适宜的运动的次数为3～4次/周。