快乐的运动，健康的生活
巴西世界杯足球赛刚刚结束，火热的桑巴舞和精彩的进球再次点燃了人们的运动热情。运动能让人快乐，运动能延缓衰老，运动能塑造良好的形体，运动能增强你抵御疾病的能力……总而言之，运动与人类的健康密不可分。
可是越来越便捷的现代生活方式让我们体力出行的时间减少了，电视与网络的普及占用了我们大量户外运动的休闲时间，据中国慢性病及其危险因素监测显示，2010年我国成年人的经常锻炼率仅为11.9%，远低于美国的45%，其中青壮年经常锻炼的人数比例更低。
从防治慢性病的角度看，运动的作用更加突出，缺乏身体活动已成为高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的关键危险因素，正确的选择运动项目，合理制定运动计划，对慢性病患者的康复有着积极的作用。因此可以说，运动是个人开展自我健康管理的最简单而有效的方式。迈开腿动起来吧，切实体验运动带来的益处。
当然，我们也要清楚，运动必须讲究科学，运动需要持之以恒。你想知道运动与健康的关系吗？你想正确的参与当下流行的运动项目吗？请打开本期《慢性病防控与健康》，众多运动专家向您徐徐道来。
运动专刊 - 目录 标题 完成情况 作者 字数统计 /计空格 备注（自用，请忽略） 0 篇首语 √ 473 蒋炜 运动与健康 Health and Sports 1 身体活动的健康效益 √ 赵文华 1584 陈晓荣 2 如何估计你的身体活动量？ √ 陈晓荣 1872 陈晓荣 3 如何制定运动计划 √ 王磊 2031 陈晓荣 4 Tips：心功能强度自测方法——6分钟步行试验 √ 陈晓荣 705 陈晓荣 5 运动离不开水 √ 李可基 2057 陈晓荣 科学的运动 Science-based Exercises 6 “走”出误区 √ 王立端 1321 万步网 7 科学健走金标准 √ 丁凯辉 1033 万步网 8 人生是一场行走，健步是一种态度 √ 汪媛 1670 万步网 9 核心力量锻炼——平板支撑（PLANK） √ 周琴璐 陈晓宇 1446 陈晓荣 10 自行车——人类的宠儿 √ 郭熹 1759 陈晓荣 11 魅力无穷的羽毛球运动 √ 薛春栋 2344 陈晓荣 12 话说安全爬山那些事儿 √ 李先萍 2517 万步网 13 花两分钟了解正确的上网姿势 √ 中国健康知识传播激励计划工作组 1190 陈晓荣 14 科学地认识健身气功 √ 李 然 1280 陈波 15 五禽戏—中式生活的健康运动 √ 徐晓径 2509 崔娟 特殊人群与运动 Exercises in Special Groups 16 产褥期的康复锻炼 √ 周琴璐 崔俊玲 2697 陈晓荣 17 “糖友”运动3注意 √ 上海CDC 李锐 1061 崔娟 18 运动与阿尔茨海默病 √ 江西CDC 徐艳 770 崔娟 案例分享 Case Sharing 19 健康激励计划 王玥 科技前沿 Cutting Edge 20 科技为运动添上翅膀——小窥可穿戴设备 √ 梁好 1556
