慢性病防控与健康2014第四期——Sports 运动

快乐的运动，健康的生活

巴西世界杯足球赛刚刚结束，火热的桑巴舞和精彩的进球再次点燃了人们的运动热情。运动能让人快乐，运动能延缓衰老，运动能塑造良好的形体，运动能增强你抵御疾病的能力……总而言之，运动与人类的健康密不可分。

可是越来越便捷的现代生活方式让我们体力出行的时间减少了，电视与网络的普及占用了我们大量户外运动的休闲时间，据中国慢性病及其危险因素监测显示，2010年我国成年人的经常锻炼率仅为11.9%，远低于美国的45%，其中青壮年经常锻炼的人数比例更低。

从防治慢性病的角度看，运动的作用更加突出，缺乏身体活动已成为高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的关键危险因素，正确的选择运动项目，合理制定运动计划，对慢性病患者的康复有着积极的作用。因此可以说，运动是个人开展自我健康管理的最简单而有效的方式。迈开腿动起来吧，切实体验运动带来的益处。

当然，我们也要清楚，运动必须讲究科学，运动需要持之以恒。你想知道运动与健康的关系吗？你想正确的参与当下流行的运动项目吗？请打开本期《慢性病防控与健康》，众多运动专家向您徐徐道来。