糖尿病冬季运动学问大

来源： 发布时间：2016-11-27

四季当中人在冬季的血糖水平最容易升高。

控制早期不良影响，促进青少年身心健康发展

来源： 发布时间：2016-10-08

青少年期是身心健康发展的关键时期，是机体生长发育的重要阶段。应特别注重培养青少年养成健康的生活习惯与行为方式，促进青少年的机体与心理的健康成长。

关注四大生命体征 加强自我健康管理

来源： 发布时间：2016-07-28

成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。

首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛 辽宁赛区...

来源： 发布时间：2016-05-24

为了改善辽宁省职业人群的健康状况，培养职业人群养成日行万步的生活习惯，提高职业人群的身体素质和健康水平，激励全省企事业单位员工和居民参与运动，提升慢性病防控示范区建设水平，“万步有约”职业人群健走...

团队健走助你日行万步

来源： 发布时间：2016-05-24

运动应该是生活中不可缺少的一部分。但是，在现代社会，缺乏锻炼却成了大多数人的通病，也是导致各种健康问题的主要原因。“太忙没时间”“新鲜感过了难以坚持”“担心运动损伤”三大问题，成为阻碍人们运动的“...

健走中必不可少的重要环节之【热身运动】

来源： 发布时间：2016-05-18

热身运动和整理活动，是健走过程中必不可少的重要环节，但也是人们最容易忽略的环节。热身运动能够让身体快速进入运动状态，预防损伤，而整理活动则是为了让身体机能逐渐恢复安静水平，加速疲劳消除，减轻肌肉延...

健走遭遇岔气，该怎么处理？

来源： 发布时间：2016-05-16

岔气是呼吸肌突然痉挛，胸肋部产生疼痛的现象。准备活动不充分、吸入冷空气、体液丢失严重、饭后或饮水后立刻运动等，都是诱因。

肌肉痉挛？健走中，如何和你说byebye?

来源： 发布时间：2016-05-12

肌肉痉挛，俗称“抽筋”，是一种肌肉不自主持续收缩的现象。肌肉痉挛多发生在小腿或者脚趾，常见于天气寒冷环境或者长距离健走过程中，发作时肌肉僵硬、疼痛难忍。

健走时，踝关节扭伤怎么办？

来源： 发布时间：2016-05-11

踝关节扭伤,俗称“崴脚”。健走过程中，不慎踩到石子或踩到凹凸不平的地面，都有可能会发生踝关节扭伤。踝关节周围韧带和肌肉薄弱，或者关节稳定性较差的人，也容易发生踝关节扭伤。

心功能强度自测方法——6分钟步行试验

来源： 发布时间：2016-04-12

6分钟步行试验（6 minute walking test，6MWT）主要是通过测量个体用最快的速度步行6分钟所通过的距离长短来判断其心功能强度的一种临床检测手段，常用于心脏病患者的临床诊断和康复指导。相对于其他步行试验而言...