控制早期不良影响，促进青少年身心健康发展

青少年期是身心健康发展的关键时期，是机体生长发育的重要阶段。应特别注重培养青少年养成健康的生活习惯与行为方式，促进青少年的机体与心理的健康成长。

保持正常体重，避免超重与肥胖

对于成年人来讲，你可以用体重指数（BMI值）来判断自己的体重是否正常。

体重和饮食或可帮助预测睡眠质量

西方有句老话叫"人如其食"，意思就是饮食可以反映一个人的性格与生活环境，而根据最近一项研究，人的睡眠质量也与饮食有关，来自宾夕法尼亚大学的研究人员发现人的身体成分以及卡路里摄入都会影响特定睡眠阶段持...

刚过六一就谈儿童期肥胖症，是否有点残忍？

儿童肥胖症对孩子的生长发育、体质和智能等均有不利影响，又是成年期肥胖症、心脑血管疾病与糖尿病等的主要危险因素。儿童肥胖症防治的目的在于合理控制体重，并满足生长发育的营养需要。

High翻“六一”~这些健康生活方式别忘记

“六一”到啦~在陪伴小盆友们玩耍的时候，有哪些健康知识需要家长们注意的呢？来和小编看看~

你属于哪种体质？看看就知道了

气郁体质：瘦人居多，女性容易乳房胀痛等；性格多为内向不稳定，长期情致不畅、敏感脆弱，对精神刺激适应较差。

跟我学——吃动两平衡（实践指导）

小丽今年20岁，唯一的遗憾是体型不如意，1.56米的个子，体重140斤，还酷爱甜食。今日已决定科学减肥。一次在正餐之外又吃了一个脆皮甜筒冰激凌，摄入的能量是139千卡，如果要消耗掉此能量，约需要完成4个千步活动...

想告别“将军肚”和“游泳圈”怎么办？

有人戏称：吃哪儿补哪儿完全没有道理，因为我不管吃什么都补肚子。为什么有的人即使体重达标，也能看出明显的“小肚子”？想告别“将军肚”和“游泳圈”有没有好办法？ 

减肥是一种生活态度

让我们秉持良好的减肥心态和目的，掌握正确的方法，为己为国，管理体重；为家为民，缩小腰围 

话说“健康减肥”！