刚过六一就谈儿童期肥胖症,是否有点残忍?

字体大小:[] [] []文章来源:中国疾控动态    发布时间:2016-06-02

  儿童肥胖症对孩子的生长发育、体质和智能等均有不利影响,又是成年期肥胖症、心脑血管疾病与糖尿病等的主要危险因素。儿童肥胖症防治的目的在于合理控制体重,并满足生长发育的营养需要。

  当下,小胖墩越来越多已成不争的实事。小儿肥胖有一定的遗传基础,但更主要原因是吃得多而运动少。 

  

如何判断肥胖?
这与衡量成人肥胖症的方法有何不同?
对成人,超重界定为个人的体重指数(BMI)。这是身高别体重的简便指数,按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方(kg/m2)即为体重指数。成人的BMI大于或等于25为超重;BMI大于或等于30即为肥胖症。

  判断是否为肥胖,应先计算孩子的理想体重: 

  116个月: 

   体重(克)=出生体重(克)+月龄×600 

  2712个月: 

   体重(克)=出生体重(克)+月龄×500 

  3)大于1岁: 

   体重(公斤)=年龄(岁)×2+8 

  一般超过正常体重10%者为超重,超过20%以上者为肥胖。 

  

  儿童期肥胖症有何健康后果? 

  肥胖的婴儿和儿童在成年期可能会继续肥胖,而且更可能在成年时形成各种健康问题,其中包括:

  

**  心血管病;

  

**  胰岛素抵抗(这常常是即将发生糖尿病的早期迹象);

  

**  肌肉骨骼疾患(特别是骨关节炎—关节的一种高度致残退行性疾病);

  

**  某些癌症(子宫内膜、乳腺和结肠);

  

**  残疾。
如何预防儿童期肥胖症?
  

  家长们从有利健康角度选择最容易选择(可得性、可及性和可负担性)的食品和定期身体活动,从而预防肥胖。

  

预防,还是预防
针对婴儿和幼儿,建议:
 

  

**  产后一小时内尽早进行母乳喂养;

  

**  在头六个月进行纯母乳喂养;

  

**  在六个月时引入营养充分的安全补充(固体)食品,同时持续母乳喂养至2岁或更久。
学龄儿童和青少年应当:

  

  

**  限制来自总脂肪和糖的能量摄入;

  

**  增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量;

  

**  定期参加身体活动(每天60分钟)。